EMDR
הקשר בין תנועות העיניים וטיפול בפחדים, חרדות, פוסט טראומה ומחשבות טורדניות, נתגלה על-ידי הפסיכולוגית היהודייה פרנסין שפירו באקראי, בסוף שנות השמונים של המאה העשרים – כאשר גילתה כי תנועת עיניים מסוימת גורמת לה למיקוד מחשבתי והפחתה של מחשבות טורדניות.
את שיטת הטיפול הידועה כ – EMDR (או בעברית: תנועות עיניים להקהיית חרדות) למדתי בתחילת שנות האלפיים ממקור מקצועי בכיר בעל ניסיון רב בשיטה.
איך זה עובד?
הטיפול נמשך בין ארבעה לחמישה מפגשים באורך של שעה וחצי כל מפגש.
בפגישת EMDR מעלה המטופל את הנושא אתו הוא מבקש להתמודד.
בעזרת דמיון מודרך ותנועת עיניים מבוקרות המתבצעים במקביל – עולים תכנים מודעים וחצי מודעים במוחו של המטופל אותם הוא מעבד מחדש.
למעשה, מתרחשת כאן פעולת גירוי דו צידית של שתי ההמיספרות במוח:
זו האחראית על התפקודים הרגשיים – והאחרת האחראית על התפקודים הלוגיים.
גירוי זה נעשה בד בבד עם העלאת החוויה הטראומטית או הנושא המפחיד והטורדני בדמיונו של המטופל.
תנועת העיניים מגרה, כאמור, את שני החלקים במוח בעת ובעונה אחת, ומאפשרת, בעזרת שיחה, לעבד מחדש חוויה מן העבר אשר בשל עוצמתה הרגשית החזקה גרמה לקיבעון תחושתי.
הטיפול ב EMDR נמצא יעיל ביותר בהפחתת חרדות לפני בחינות
תלמידים וסטודנטים אשר פיתחו חרדת בחינות על רקע כישלונות בעבר – מצליחים, בעזרת ה – E.M.D.R, להקהות משמעותית את הלחץ והחרדה לקראת הבחינות – ומפיקים מעצמם את כל הידע הרלוונטי שרכשו.
השיטה פועלת באופן אפקטיבי גם על חרדות טיסה, פחד נהיגה, פחד ממקומות סגורים, פחד מחיות, בטיפול באירועים טראומתיים לדוגמת – תאונות דרכים, התעללות פיזית או מינית – ועד לטיפול בחרדה כללית ולא ממוקדת.
ה – EMDR יעיל, מהיר, ממוקד – ומציג תוצאות משמעותיות באחוזי הצלחה גבוהים במיוחד!
